唐揚げとオーリスタットを含む医薬品の画像

「オーリスタット」こちら、脂っこい食事がお好きな方にはかなりオススメです。それは、食事で摂取した脂肪分の身体への吸収を阻害する力があるからです。痩せたいけど美味しい唐揚げがやめられない!そんな方はオーリスタットの使用を考えてみてください。

超肥満も痩せる?踏み台昇降とオーリスタット

踏み台昇降は家の中で手軽にできる、有酸素運動としておすすめです。
有酸素運動を30分程度続けて行うと、体についた脂肪がエネルギーへと変換されると言われています。
有酸素運動といえばウォーキングが有名ですが、天気の悪い日にはなかなか歩けません。
また仕事が遅くまであるという方の場合、深夜帯にウォーキングするのは危険です。
踏み台昇降であれば、家の中で行えるので天気や時間帯は関係ありません。
段差は15センチ以上、30センチ未満が理想です。
自宅に階段がある場合は、より行いやすいでしょう。
無い場合でも、雑誌などを重ねてしっかり固定すれば踏み台となります。
初めはきついので、短めの5分程度行ってみましょう。
慣れてきたら徐々に時間を長くしていきます。
踏み台昇降は有酸素運動でもありますが、筋肉を鍛えられる無酸素運動でもあります。
ですので、下半身を引き締めたいという方にもおすすめです。
ただ、超肥満体という場合、いきなり踏み台昇降を行うと、腰や膝を痛めてしまう原因となります。
体重が重すぎる場合は、いきなり運動によるダイエットを行うのではなく、まずは体重を落として腰や膝に負担がかかりにくい、体を手にいれましょう。
体重を落とすのにおすすめなのが、「オーリスタット配合薬」です。
オーリスタット配合薬はヨーロッパなど、海外では実際に肥満治療に用いられている内服薬です。
服用する事によって、食事に含まれる脂肪の約30%分、吸収をカットできます。
脂肪の吸収がこれだけ抑えられるので、食べつつダイエットできるのが特徴です。
まずはオーリスタット配合薬で、ある程度体重を落としてから、踏み台昇降でより脂肪を燃焼させる、ダイエットであれば体への負担は軽減されるでしょう。